Pourquoi ne pas profiter de votre piscine pour faire des séances d’aquagym?

Si vous avez fait construire une piscine, autant en profiter un maximum n’est-ce pas? Alors profitez-en pour faire appel à un coach spécialisé en aquafitness et dépensez-vous, tonifiez-vous grâce à l’aquagym.

Comment se déroule une séance d’aquagym?

La séance d’aquagym dure 45 minutes, se fait en musique, est personnalisée selon votre forme, vos objectifs, votre piscine…

De nombreuses variantes peuvent être proposées comme de l’aquagym douce, de l’aquagym tonique, de l’aquafight (mélange d’art martiaux comme la boxe, la boxe thaï, le karaté…), de l’aquabike si vous possédez un vélo, du renforcement musculaire, un circuit training aquatique, de l’aquajogging ou aquapalming si vous n’avez pas pied…

Ai-je besoin de matériel?

Si vous avez du matériel à disposition comme des frites, des haltères aquatiques, un vélo d’aquabiking ou autres, je pourrai m’en servir mais si vous n’avez rien de cela, pas de problème, avec mon petit matériel et vos muscles, la séance sera tout de même qualitative.

En ce qui concerne la sonorisation j’ai tout ce qu’il faut pour pouvoir vous faire travailler au rythme de la musique.

Est-il possible de faire des séance à plusieurs?

Bien sûr, comme le dit l’expression: plus on est de fous, plus on rit et je rajouterais même dans cette optique moins c’est cher. Là aussi, de nombreuse variantes d’aquagym peuvent être proposées en fonction du nombre de personne, de la configuration de votre piscine et de vos envies.

Combien ça coute?

Sources:

Bienfaits de l’aquabiking à domicile

Tous les bienfaits de l’aquagym